Weniger Stress – mehr Kindheit!

Ein Stressbewältigungsprogramm für Kinder, ihre Eltern und Lehrer

(Autor)

Buch | Softcover
107 Seiten
2016
Carl-Auer Verlag GmbH
978-3-8497-0108-6 (ISBN)
16,95 inkl. MwSt
Den „ganz normalen Wahnsinn“ erleben auch Kinder und Jugendliche – schulische und soziale Herausforderungen und latente Unstimmigkeiten in der Familie gehören zu ihrem Alltag. Mit diesem Buch erlernen Heranwachsende ein einfaches Verfahren, das ihnen dabei hilft, stressige Situationen zu bewältigen und Spannungen abzubauen.

Der Hypnotherapeut Brian Alman hat dafür seine bewährte 3-Schritte-Methode „Finde deine innere Stimme” für Kinder und Jugendliche aufbereitet. Sie basiert auf der Vorstellung eines „inneren Kinos” und regt dazu an, Erlebtes aus unterschiedlichen Perspektiven wiederholt neu zu betrachten. Diese innere Distanzierung führt zu Entspannung und Gelassenheit.

Auf eine Einführung für Eltern und Lehrer folgt die Erklärung des Ansatzes in leicht verständlicher und auch kindgerechter Sprache. Der Übungsteil enthält 36 lustig illustrierte Antistressübungen, die eingängig sind und die Fantasie ansprechen.

Kinder und Jugendliche erwerben mit Almans Methode einen lebenslang wirksamen Schatz an Fähigkeiten zur Entspannung, Reflexion, Festigung des Selbstvertrauens und zur Stressbewältigung.

Brian M. Alman, Dr., Ph. D., studierte Klinische Psychologie in Boston und San Diego und war Schüler von Milton H. Erickson, dem Begründer der modernen Hypnotherapie. Er betreibt seit über 30 Jahren eine Privatpraxis und bietet Weiterbildungen zu den Themen Stressbewältigung, Angstkontrolle und Problemlösungstechniken an. Zusammen mit Peter T. Lambrou hat er den Bestseller Selbsthypnose – Ein Handbuch zur Selbsttherapie verfasst (12. Aufl. 2015). Vorträge und Workshops führen ihn regelmäßig auf Fachtagungen in Deutschland.

Erscheinungsdatum
Reihe/Serie Carl-Auer Lebenslust
Sprache deutsch
Gewicht 148 g
Einbandart kartoniert
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Familie / Erziehung
Geisteswissenschaften Psychologie Entwicklungspsychologie
Schlagworte Entspannung für Kinder/Jugendliche • Entspannung für Kinder/Jugendliche • Jugendliche: Elternratgeber • Kinder • Kind; Ratgeber • Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch • Ratgeber • Ratgeber: Familie und Partnerschaft • Ratgeber, Sachbuch: Psychologie • Selbsthilfe • Stressbewältigung; Ratgeber • Stressbewältigung; Ratgeber
ISBN-10 3-8497-0108-5 / 3849701085
ISBN-13 978-3-8497-0108-6 / 9783849701086
Zustand Neuware
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