Blick ins Buch

Ich überwinde meine Angst

mit Ängsten umgehen, Resilienz stärken, mutig handeln

Marianne Wellershoff (Herausgeber)

Buch | Softcover

224 Seiten

2023 | 1. Auflage
Penguin (Verlag)
978-3-328-10997-6 (ISBN)

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lt;b>Ich überwinde meine Ängste!
Trainingsprogramm für ein positives Mindset
Tipps und Tricks für mehr Resilienz im Alltag, Mut zum Handeln und einen besseren Umgang mit den eigenen Ängsten

Wie können wir alte Ängste überwinden und lernen, mit ihnen zu leben? Wie schaffen wir es, mutiger zu handeln, um unsere Lebensträume zu verwirklichen? Und wie können wir im Alltag resilienter werden und unsere Seele schützen? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch. Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Kräftigung Ihrer mentalen Stärke und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein positives und selbstbestimmtes Leben begleiten.

Wunderschön ausgestattet und durchgehend zweifarbig!

Marianne Wellershoff ist Journalistin, Autorin und Musikerin. Sie hat ein Studium der Psychologie abgeschlossen, mehrere Bücher geschrieben und arbeitet als Autorin beim SPIEGEL. Wellershoff beschäftigt sich mit Themen aus Wissenschaft, Kultur und Gesellschaft und ist Blattmacherin der Magazine SPIEGEL WISSEN und SPIEGEL COACHING. Sie ist Herausgeberin der Mein-Coaching-Reihe, die seit 2021 bei Penguin Taschenbuch erscheint.

Erscheinungsdatum	04.12.2023
Reihe/Serie	Mein Coaching-Reihe ; 7
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	118 x 187 mm
Gewicht	199 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	2023 • Anne Otto • Anxiety • Buch • Bücher • Gesundheit • ich bleib fit im kopf • ich fühl mich wohl • ich kenne mich • ich komm weiter im job • ich lebe bewusst • ich schaff das schon • Lebensträume verwirklichen • Mental Health • mutig sein • Neuerscheinung • Persönliche Entwicklung • Psychologie Ratgeber • resilienz trainieren • Selbstfürsorge • Selbstoptimierung • Selbsttest • SPIEGEL-Coaching • Sport • Taschenbuch
ISBN-10	3-328-10997-8 / 3328109978
ISBN-13	978-3-328-10997-6 / 9783328109976
Zustand	Neuware