Stretching und Beweglichkeit
Das neue Expertenhandbuch. Mit 120 Übungen
Seiten
2005
|
1., Aufl.
MVS Medizinverlage Stuttgart
978-3-8304-7221-6 (ISBN)
MVS Medizinverlage Stuttgart
978-3-8304-7221-6 (ISBN)
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Mit diesem Buch liegt ein umfassendes und gleichzeitig kompaktes Grundlagenwerk zum Stretching vor, das medizinisch-wissenschaftlichen wie praktischen Anforderungen in vorbildlicher Weise gerecht wird. --
Im Theorieteil werden die anatomisch-physiologischen Grundlagen der Bewegungslehre kurz und prägnant zusammengefasst. Es folgen die Beschreibungen der Körpersegmente und deren Funktionen im Hinblick auf Beweglichkeit und Körperhaltung. Im Praxisteil finden sich klar strukturierte Stretching-Anwendungen, sichere, die Wirbelsäule schonende Basistechniken sowie eine Beschreibung von über 200 Übungen, beurteilt nach Effizienz, Stärken und Schwächen. --
· Ideal bei der Prävention chronisch einschränkender Beweglichkeitseinschränkungen.
· Optimal im Training zur Vorbereitung auf größere Beweglichkeitsanforderungen.
Im Theorieteil werden die anatomisch-physiologischen Grundlagen der Bewegungslehre kurz und prägnant zusammengefasst. Es folgen die Beschreibungen der Körpersegmente und deren Funktionen im Hinblick auf Beweglichkeit und Körperhaltung. Im Praxisteil finden sich klar strukturierte Stretching-Anwendungen, sichere, die Wirbelsäule schonende Basistechniken sowie eine Beschreibung von über 200 Übungen, beurteilt nach Effizienz, Stärken und Schwächen. --
· Ideal bei der Prävention chronisch einschränkender Beweglichkeitseinschränkungen.
· Optimal im Training zur Vorbereitung auf größere Beweglichkeitsanforderungen.
| Illustrationen | Lucas Amos, Daniel Käsermann |
|---|---|
| Mitarbeit |
Sonstige Mitarbeit: Cyrill Lüthi |
| Zusatzinfo | 367 Abb. |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 240 mm |
| Gewicht | 329 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie ► Sport und Trainingslehre | |
| Schlagworte | Beweglichkeit • Bewegungsapparat • Bewegungstherapie • Dehnung • Fitness • Gesundheitssport • Gymnastik • Sport • Stretching • Training |
| ISBN-10 | 3-8304-7221-8 / 3830472218 |
| ISBN-13 | 978-3-8304-7221-6 / 9783830472216 |
| Zustand | Neuware |
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