Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip
20 % Verhalten ändern, 80 % Essgewohnheiten behalten
Seiten
2017
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-5997-7 (ISBN)
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-5997-7 (ISBN)
Endlich auf Erfolgskurs: Den eigenen Esstyp bestimmen, das persönliche Abnehmziel definieren und mit nur 20 % Verhaltensänderung durchstarten
Sie suchen ein Patentrezept, um wirklich erfolgreich und dauerhaft abzunehmen? Das 20:80-Prinzip macht es möglich! Denn dieses Diät-Konzept bietet individuelle Abnehmstrategien für die fünf gängigsten Esstypen.
Mit Dr. Matthias Riedl - dem bekannten Ernährungs-Doc aus dem TV - analysieren Sie Ihr Essverhalten, bestimmen Ihren Esstyp und bekommen die perfekte Lösung für Ihre persönlichen Problemzonen. Denn nur, wer sich selbst ehrlich unter die Lupe nimmt, weiß, welche Schrauben er zum Abnehmen drehen muss.
Kein Hunger, kein Verzicht, keine Verbote! Eine Veränderung von nur 20 Prozent Ihrer normalen Essgewohnheiten reicht aus, um Sie an Ihr Ziel zu führen. Unser Ernährungsmediziner bringt Sie mit praktischen Hinweisen für den Alltag auf Erfolgskurs. Gekocht wird hier natürlich auch: Rund 90 gesunde Genuss-Rezepte begleiten Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht - schnelle Snacks, sattmachende Hauptgerichte und beliebte Klassiker auf schlanke Art.
Sie suchen ein Patentrezept, um wirklich erfolgreich und dauerhaft abzunehmen? Das 20:80-Prinzip macht es möglich! Denn dieses Diät-Konzept bietet individuelle Abnehmstrategien für die fünf gängigsten Esstypen.
Mit Dr. Matthias Riedl - dem bekannten Ernährungs-Doc aus dem TV - analysieren Sie Ihr Essverhalten, bestimmen Ihren Esstyp und bekommen die perfekte Lösung für Ihre persönlichen Problemzonen. Denn nur, wer sich selbst ehrlich unter die Lupe nimmt, weiß, welche Schrauben er zum Abnehmen drehen muss.
Kein Hunger, kein Verzicht, keine Verbote! Eine Veränderung von nur 20 Prozent Ihrer normalen Essgewohnheiten reicht aus, um Sie an Ihr Ziel zu führen. Unser Ernährungsmediziner bringt Sie mit praktischen Hinweisen für den Alltag auf Erfolgskurs. Gekocht wird hier natürlich auch: Rund 90 gesunde Genuss-Rezepte begleiten Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht - schnelle Snacks, sattmachende Hauptgerichte und beliebte Klassiker auf schlanke Art.
Riedl, Matthias Dr. Matthias Riedl ist Ernährungsmediziner, Diabetologe, erfolgreicher Buchautor sowie ärztlicher Leiter und Gründer des medicum Hamburg. Bekannt wurde Dr. Riedl durch Fernsehauftritte, insbesondere als ERNÄHRUNGS-DOC beim NDR und durch diverse Publikationen. Er ist im Vorstand des Bundes Deutscher Ernährungsmediziner. 2013 wurde er vom Focus in die Empfehlungsliste der Topmediziner aufgenommen.
Hinweis zur Optimierung
Clever kombiniert auf dem Teller
Theorie
Rezepte
Literaturempfehlungen
Adressen, die weiterhelfen
Die Autoren
Das 20:80-Prinzip auf einen Blick
Kopiervorlage Ernährungstagebuch
Die Fotografinnen
Dank
Backofenhinweis
Wichtiger Hinweis
Umwelthinweis
Impressum
| Erscheinungsdatum | 02.02.2017 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit | GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 235 mm |
| Gewicht | 498 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche |
| Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten | |
| Schlagworte | Ab • Abnehmen • abnehmen ohne Sport • Abnehmtipps • abnehmtyp • Aceto Balsamico • ankurbeln • Backofen • Basilikum • Bauchfett • Bestseller • bin • Buch • Cayennepfeffer • Darm • den • Diät • Diät (Abnehmen) • Diätplan • Diät • Diät (Abnehmen) • Diätplan • DIE • Die ernährungsdocs buch rezepte diät abnehmen frau • Die ernährungsdocs buch rezepte diät abnehmen frauen mann bestseller plan motivation gu • Dressing • Eiweiss • Endlich • endlich rezepte bauchfett abnehmen erfolgreiche di • endlich rezepte bauchfett abnehmen erfolgreiche diät schlank werden welcher abnehmtyp bin ich • Erdbeer • Erfolgreich • Erfolgreiche • erfolgreiche gewichtsreduktion • Ernährung • Ernährungsberatung • Ernährungsdocs • Ernährungsplan • Ernährungsumstellung • Ernährungsberatung • Ernährungsdocs • Ernährungsplan • Essen • Feta • Fett • Fett verbrennen • Fettverbrennung • Fleisch • Frauen • Frischkäse • Gemüsebrühe • Gemüsesuppe • Gerichte • Gesunde • Gesunde Ernährung • gesunder • Gewichtsabnahme • gewichtsabnahme gewichtsverlust gesunder ernährung • gewichtsabnahme gewichtsverlust gesunder ernährungsplan gewichtsreduktion abnehmen in den wechseljahren • Gewichtsreduktion • Gewichtsverlust • GU • Hackfleisch • Ich • im • In • in den wechseljahren • Kartoffeln • Knoblauch • knoblauchzehen • Kochbuch • Kochen/Kochbuch • kohlenhydratarme • Kohlenhydrate • Lauch • Lebensmittel • Low Carb • Mahlzeit • Mann • Motivation • nehme • Nudeln • ohne • Overnight Oats • Paprika • Parmesan • Pfanne • Pfeffer • Plan • Rezept • Rezepte • richtig • richtig abnehmen • Schafskäse • Schinken • Schlaf • Schlank • Schlank im Schlaf • schlank ohne sport darm im schlaf ernährungsplan d • schlank ohne sport darm im schlaf ernährungsplan diät rezepte ernährungsberatung diätplan fettverbrennung • Smoothie • Sport • Stoffwechsel • stoffwechsel ankurbeln abnehmtipps fett verbrennen • stoffwechsel ankurbeln abnehmtipps fett verbrennen erfolgreich abnehmen wie nehme ich ab richtig abnehmen • Superfood • Tee trinken • Tomaten • Tomatensuppe • Vegetarisch • Verbrennen • wechseljahren • weißer Spargel • welcher • welcher abnehmtyp bin ich • wenig Kalorien • Werden • Wie • wie nehme ich ab • Zucchini • Zwiebel |
| ISBN-10 | 3-8338-5997-0 / 3833859970 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-5997-7 / 9783833859977 |
| Zustand | Neuware |
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