Schwanger + fit
DVD 1: Schwangerschaft
Mit diesen Übungskombis, bestehend aus Pilates-, Yoga- und Entspannungselementen kannst Du gezielt und ganzheitlich etwas für Deinen Körper tun und dabei gleichzeitig einen liebevollen Kontakt zu Deinem Baby aufbauen. 10 zusätzliche Übungssets lindern sanft Deine Schwangerschaftsbeschwerden und steigern Dein Wohlbefinden.
- 3 Fit-Übungsprogramme für das 1.-3. Trimester
- 10 Übungssets für typische Schwangerschaftsbeschwerden
- 2 Entspannungsübungen
Laufzeit: 120 min.
DVD 2: Rückbildung
Nach der Entbindung unterstützt Du Deinen Körper mit passenden Übungen bei der Rückbildung, damit Du schnell wieder in Form kommst.
- Rückbildungs-Übungsprogramm
Laufzeit: 33:29 min
Booklet
- Beckenboden-Quickies für unterwegs
Jennie Trusch, Yoga- und Pilateslehrerin und Mutter von zwei Kindern, weiß aus eigener Erfahrung: Es ist wichtig in Bewegung zu bleiben - gerade in der Schwangerschaft. Nach langjähriger Zusammenarbeit mit vielen schwangeren Frauen im Fitnessbereich hat sie das Beste aus Yoga, Pilates und Entspannungsübungen zusammengetragen. Eine einzigartige Kombination, sanft und zugleich fordernd für sportliche werdende Mamas. "Wer es gewohnt ist, regelmäßig Sport zu machen und es genießt, sich körperlich zu fordern, der möchte auch in der Schwangerschaft nicht darauf verzichten. Damit Sie sich sicher sein können, dass es Ihnen und Ihrem Baby jederzeit gut dabei geht, habe ich speziell für Schwangere Übungen für jede Phase der Schwangerschaft entwickelt."
| Erscheint lt. Verlag | 21.2.2018 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Reihe TRIAS Übungen |
| Zusatzinfo | Beilage: Booklet |
| Verlagsort | Stuttgart |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 127 x 190 mm |
| Gewicht | 197 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Schwangerschaft / Geburt |
| Schlagworte | Entspannung • Familie • Fitness • Geburt • Geburtsvorbereitung • Hebammen • Pilates • Rückbildung • Rückbildungsgymnastik • Schwangerschaft • Schwangerschaft/Geburt • Schwangerschaftsgymnastik • Schwangerschaftsyoga • Yoga |
| ISBN-10 | 3-432-10329-8 / 3432103298 |
| ISBN-13 | 978-3-432-10329-7 / 9783432103297 |
| Zustand | Neuware |
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