Blick ins Buch

Slow Your Roll (eBook)

Mindfulness for Fast Times

Greg Graber (Autor)

eBook Download: EPUB

2018
216 Seiten
Hawkeye Publishers (Verlag)
978-1-946005-23-6 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

To get the most out of life, especially in these fast times, you need to Slow Your Roll. Mindfulness coach Greg Graber shares his practical, no-nonsense techniques for mindful living. He has worked with people from all walks of life (from NBA coaches to soccer moms), and this book is as helpful as it is entertaining.

Foreword by Will Wade 1Introduction 5Chapter 1 Focused and Centered 13Chapter 2 I Don’t Need this &^%$! 19Chapter 3 Mornings and Daily Rituals 24Chapter 4 Meditation 30Chapter 5 0.4 Seconds (Breathe to Succeed) 36Chapter 6 Visualization 48Chapter 7 And They Called Him the Streak 55Chapter 8 Rewire Your Brain 66Chapter 9 The Nature of Suffering 72Chapter 10 Hold on Loosely 80Chapter 11 One 84Chapter 12 Traffic Jam 90Chapter 13 Dodgeball 99Chapter 14 The Zombie Apocalypse 104Chapter 15 Jumping In 114Chapter 16 Why the Chicken Crossed the Road 120Chapter 17 Laughter 128Chapter 18 Enjoy the Silence 137Chapter 19 Everybody’s Working for the Weekend 142Chapter 20 Pacing Fred 146Chapter 21 You Gotta Have Faith 151Chapter 22 Don’t Worry. Be Happy. 156Chapter 23 School Daze 161Chapter 24 Movement 170Chapter 25 Learn what you must, then keep it or let it go 175Chapter 26 Everybody wants to rule the world 180Chapter 27 Our Costumes 187Chapter 28 Pets 195Chapter 29 Ch-Ch-Ch-Ch-Changes 199Chapter 30 Remembering to Be Mindful 203Acknowledgments and Gratitude 207About the Author 209

Erscheint lt. Verlag	19.6.2018
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Breathe • Meditation • Mindful • Mindfulness • self • slow • Sports • stress-reduction
ISBN-10	1-946005-23-1 / 1946005231
ISBN-13	978-1-946005-23-6 / 9781946005236

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