42 effektive Workout Hacks - Philipp Moser

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42 effektive Workout Hacks (eBook)

Mehr aus deinem Training rausholen mit diesen effektiven Workout Hacks

Philipp Moser (Autor)

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2019
79 Seiten
Neobooks (Verlag)
978-3-7485-6528-4 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Bringen dich deine Trainingseinheiten deinen Zielen nicht näher? Kämpfst du mit Plateaus in deinem Hypertrophie-, Kraft- oder Ausdauertraining? Dann könnte dieser Leitfaden genau das sein, was du brauchst, um mehr Einblicke und neue Ideen zu erhalten, die dein Training produktiver machen werden. In leicht verständlicher Sprache erklärt dieses Buch dir wichtige, aber oft übersehene Konzepte des Widerstandstrainings und zeigt dir produktive Möglichkeiten, diese in deine Trainingsplanung einzubeziehen. Es betont auch die wichtige Rolle der Erholung und verschiedene Mechanismen, die eine optimale Erholung nach dem Training fördern. Ein großartiges Werkzeug für Weekend Warriors, Meatheads und Athleten aller Leistungsklassen.

Leidenschaftlicher Personal Coach, Mentaltrainer, Autor und Referent aus Österreich!

Erscheint lt. Verlag	13.10.2019
Reihe/Serie	The Functional Home Workout Guide
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
Schlagworte	5x5 • Bodyweight • Functional • Gym • HIIT • Krafttraining • Tabata • Training • Trainingstipps • Workout
ISBN-10	3-7485-6528-3 / 3748565283
ISBN-13	978-3-7485-6528-4 / 9783748565284

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