Blick ins Buch

Zyklus im Glück - das Kochbuch

die perfekte Ernährung für deine Hormone - von Eisprung bis Periode

Jessica Roch (Autor)

Buch | Hardcover

160 Seiten

2023 | 2., aktualisierte Auflage
Gräfe und Unzer (Verlag)
978-3-8338-9044-4 (ISBN)

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Über 50 Zyklusfood-Rezepte für mehr Hormonbalance und gegen Zyklusbeschwerden - von der Bodysynchron-Begründerin und erfolgreichen Instagrammerin Jessica Roch

lt;p>Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung und Gewicht auswirken. Noch dazu leiden viele Frauen unter Regelschmerzen oder PMS. Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt: Das musst du so nicht hinnehmen. Die Antwort: Zyklusfood! Mit zyklischer Ernährung kannst du selbst aktiv werden, um Beschwerden zu lindern und deine Hormone wieder in Balance zu bringen. Einfach loslegen: mit den leicht umsetzbaren und superleckeren Rezepten in diesem Buch. Außerdem findest du hier: alles zu den Top-Lebensmitteln für jede Zyklusphase, praktische Meal-Prep-Tipps, Jessicas Lieblings-Zyklustees und vieles mehr. So geht's mit Spaß und Genuss zu innerem Wohlbefinden!

Aufgrund eigener Probleme begann Jessica Roch, sich mit dem weiblichen Zyklus und den Ursachen hormoneller Probleme zu beschäftigen. Sie absolvierte Ausbildungen zur zertifizierten Ernährungsberaterin und zum Hormone Health Coach sowie Fortbildungen im Bereich der Frauenheilkunde. Heute coacht sie Frauen mit Hormonbeschwerden und teilt ihr Wissen auf dem Instagram-Kanal bodysynchron mit 70.000 Abonnenten sowie auf ihrem gleichnamigen Blog.

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Zyklus-Basics
Zyklus-Probleme
Rezepte für deinen Zyklus
Menstruation – der Winter
Follikelphase – der Frühling
Eisprungphase – der Sommer
Lutealphase – der Herbst
Service

Erscheinungsdatum	27.10.2023
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	185 x 242 mm
Gewicht	558 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	alternativ-heilkunde • Anti-Baby-Pille • bodysynchron • Buch • -bücher • • bücher • endlich beschwerde-frei • ernährungs-plan • Gesund • GU • heil-chancen • Heilpflanzen • homöopathisch • Hormonbalance • Hormone • Hormonelle Beschwerden • immun-system stärken • Jessica Roch • Koch-Buch • Lebensmittel • Liste • nahrungs-mittel gegen • naturheil-verfahren • natürliche Verhütung • Natur-Medizin • Pille • PMS • Prävention • regelschmerz • Regelschmerzen • -Rezepte • • Rezepte • richtig essen • selbst-behandlung • Tabelle • Therapie • Umstellung • Weiblicher Zyklus • Zuhause • zyklusfood
ISBN-10	3-8338-9044-4 / 3833890444
ISBN-13	978-3-8338-9044-4 / 9783833890444
Zustand	Neuware