Outlive

Obwohl es sich um ein Sachbuch handelt, ist es durch viele persönliche Erfahrungsberichte und Beispiele aufgelockert und überwiegend leicht lesbar. Lediglich in den Teilen, die sich explizit mit Krankheitsbildern, Forschungsergebnissen und daraus resultierenden Schlussfolgerungen befassen, ist das Buch für medizinische Laien möglicherweise etwas trocken zu lesen.

Mit einigen Einschränkungen lassen sich die grundsätzlichen Informationen auch auf die deutsche Bevölkerung und das deutsche Gesundheitswesen übertragen. Allerdings sind etliche Vorsorgeuntersuchungen schon seit vielen Jahren Standard und längst nicht mehr unumstritten. Kritisch ist auch die Empfehlung zu betrachten, Medikamente wie Metformin oder Rapamycin einzunehmen, da diese nicht unerhebliche Nebenwirkungen haben können. Trotzdem ist Outlive ein empfehlenswertes Buch, da es die Zusammenhänge gut erklärt und damit eher Verhaltensänderungen anregt als die bloße Aufforderung, sich gesünder zu ernähren und mehr zu bewegen.

Ja, ich wollte dieses Buch lesen! Der Klappentext klingt vielversprechend. Dabei waren 640 Seiten über Medizin für mich als Laien ansich fast abschreckend. Doch ca. 10% des Buches bestehen aus dem Anhang. Dieser enthält ein Registers und - ganz im wissenschaftlichen Sinne -Quellenangaben. Dies bestätigte mich darin meine Zeit in das Lesen dieses Buches investieren zu wollen. Beim Lesen hatte ich zusätzlich den Eindruck, dass wieviel Recherche und Knowhow in dieses Werk eingeflossen sind. Momentan stecke ich noch mittendrin im Leseprozess und ich bereue keine Sekunde. Begonnen habe ich das Lesen mit dem Epilog und der Danksagung, so konnte ich einiges über die innere Haltung von Dr. Attia erfahren.
Dieses Sachbuch spricht mich sehr an. Dieser Ratgeber erinnert mich vom Schreibstil an einen packenden Roman. Es wirkt auf mich sehr authentisch, wie Dr. Attia über seine Erfahrungen und Erkenntnisse berichtet. Seine teilweise biografischen Einblicke, die mir halfen zu verstehen, wie und weshalb der Autor diesen Weg und das Denken über Zusammenhänge entwickelt hat, empfinde ich als sehr sympathisch und damit sehr nahbar. Der Einstieg, den er gewählt hat, zeigt für mich auf, wie leidenschaftlich er Arzt und tief berührt von dem Feld der Medizinkunst ist. Seine oft bildhafte Sprache und Metaphern helfen mir beim Verstehen. Ich fühle mich gut abgeholt und habe den Eindruck, dass Dr. Attia seinen Leser in die Medizin 3.0 begleitet und aufklärt. Ich freue mich auf die weitere Darlegungen des Autoren und seiner Unterstützer.
Für Leser, die sich beispielweise bereits mit den Erkenntnissen von Prof. Dr. Ingo Froböse beschäftigen, handelt es sich um ein zusätzlich interessantes Buch.

In einer ausgewogenen Mischung aus fundiertem wissenschaftlichen Fachwissen und einer authentisch-persönlichen Ich-Perspektive mit zahlreichen Anekdoten aus dem Privat- und Arbeitsleben hat Peter Attia ein faszinierendes Nachschlagewerk geschaffen, das aufgrund seiner Fülle an wichtigen Informationen immer wieder zum Reinlesen inspiriert. In drei großen Teilen schildert er zuerst die Präventivmaßnahmen, die das Konzept der Medizin 3.0 bieten kann – leider als Laie teils kompliziert nachzuvollziehen und höchstwahrscheinlich schwierig, solche innovativen Untersuchungen beim ansässigen Hausarzt zu erhalten.

Danach stellt er die "großen apokalyptischen Reiter des Alterns", sprich die tödlichen Zivilisationskrankheiten unserer modernen Gesellschaft vor (Krebs, Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie neurodegenerative Krankheiten wie Alzheimer) – seine Schilderungen lesen sich soghaft und packend wie ein Kriminalroman und so dauert es auch nicht lange, bis Attia im letzten Hauptteil auf praxisnahe Lösungen für ein gesundes, langes Leben eingeht. Hier treffen sich alte Bekannte des gesunden Lebens wie adäquate Bewegung, Ernährung samt Diäten und Nahrungsergänzungsmittel, erholsamer Schlaf sowie die Bedeutung der psychisch-emotionalen Heilung und Gesundheit.

Obwohl hier einige Themenbereiche kein Neuland sind, besticht Attia auch hier mit seinen persönlichen Erfahrungen und einem feinfühligen Humor zwischen den Zeilen. Das macht diesen präzise recherchierten Leitfaden (mit langem Anhang) zu einem gesunden Älterwerden zugänglich sowie flüssig lesbar ohne erhobenen Zeigefinger und inspiriert nach der Lektüre, selbst die Fäden der Selbstfürsorge in die Hand zu nehmen und einige von Attias erläuterten Strategien motiviert anzugehen.

Zieht der englischsprachige Titel deutsche Interessenten in seinen Bann? Es ist zu vermuten, dass das pseudowissenschaftliche Werk mit 640 Seiten und davon ca. 90 Seiten Bibliografie und Register, hauptsächlich für etwas medizinisch Vorgebildete und Interessierte gedacht ist, denn es ist zwar meist interessant und, durch die vielen Fallbeispiele, authentisch und anschaulich in einer recht verständlichen Art und Weise geschrieben, jedoch fehlt die Definition medizinischer Fachtermini, die ich erst noch googeln musste.
Das Cover wirkt durch die Grün- und Blautöne ein wenig geheimnisvoll, das ovale Zentrum jedoch, in aufmunternden Gelb- und Rosatönen, verheißt Hoffnung und passt perfekt zu der Botschaft des Untertitels " Wie wir länger und besser leben können".

Besonders gut hat mir Kapitel 9 "Alzheimer und andere neurodegenerative Erkrankungen" gefallen, denn die Heilungschancen in diesem Bereich sind bisher wenig vielversprechend. Insgesamt finde ich dass Buch sehr informativ und wertvoll. Allerdings sollte man es mit einem Bleistift lesen, um das für jeden persönlich Interessante hervorzuheben aus der Masse an Informationen.

Outlive beschäftigt sich auf unterhaltsame, aber gleichzeitig wissenschaftlich fundierte Weise mit dem Thema Langlebigkeit. Hierbei macht Attia zunächst deutlich, was das Ziel ist: die vier apokalyptischen Reiter (Diabetes Typ II, Herz-Kreislauf-Krankheiten, Alzheimer und Krebs) möglichst nicht oder wenn dann erst spät zu bekommen.

Attia gelingt es, anhand anschaulicher Beispiele komplizierte Sachverhalte leicht verständlich zu erklären. Durch das bessere Krankheitsverständnis wird deutlich, welche medizinischen Vorstufen beispielsweise einem Herzinfarkt vorausgehen. Dadurch wird die Dringlichkeit, jetzt vorbeugend zu handeln, umso deutlicher. Insbesondere weil es gegen Herzinfarkte, Diabetes und sogar Alzheimer gute vorbeugende Maßnahmen gibt, empfand ich diese Tipps als sehr hilfreich. Demgegenüber fällt es bei Krebs noch schwerer, die komplexen, im Körper stattfindenden Prozesse zu verstehen, sodass hier noch auf weitere, vielversprechende Forschung zu hoffen ist.

Seine Tipps bestehen zum Einen aus den allseits Bekannten: Sport, Ernährung, Schlaf und seelische Gesundheit. Die Besonderheit ist aber, dass er uns genau erklären kann, warum z. B. Sport so wichtig ist, ob wir eher Audauer- oder Muskeltrainig machen sollten und welche Übungen wichtig sind, um im Alter fit zu bleiben. Bei seinen Sportempfehlungen finden sich auch für Anfänger gut geeignete Einstiegsmöglichkeiten, sodass auch Sportmuffel wieder einen leichten Zugang zur sportlichen Betätigung finden. Daneben hat er Empfehlungen, mit welchen Tests wir bereits jetzt unsere Risiken für eine dieser Krankheiten feststellen können. Diese unterscheiden sich von den üblichen Tests und können die Risiken deutlich genauer aufzeigen. Durch die Erklärung, welche Medikamente z. B. bei einem erhöhten Herz-Kreislauf-Risiko helfen kann, wird das Thema sinnvoll abgerundet.

Insgesamt ein mit vielen wissenschaftlichen Studien fundierter Ratgeber, der durch die unterhaltsame Schreibweise das Interesse des Lesers beibehält und zu einer anderen Sichtweise auf das Thema führt.

Auch wenn dieses Hardcoverbuch mit 5 cm Dicke ein richtiger Wälzer ist, sind von den 640 Seiten aber "nur" 550 Seiten wirklich Inhalt. Die restlichen über 90 Seiten umfassen die Danksagung, Bibliographie, Anmerkungen und ein Register.

Der Autor, der selbst studierter Mediziner ist, möchte den Lesern Fachwissen in einer für Laien verständlichen Sprache vermitteln. Ich finde, das ist ihm recht gut gelungen. Trotzdem sind schon mal über 500 Seiten Text nicht ganz so leicht zu schaffen. Das Buch liest sich aber größtenteils nicht wie ein Fachbuch, da Dr. Attia eine ausgesprochen gute und verständliche Ausdrucksweise hat. Zudem nutzt er einige und teils persönliche Beispiele, die den Lesern die Problematik anschaulicher und realer näherbringt. Dieses "aus dem eigenen Leben plaudern" macht das Buch interessant und den Autor sehr sympathisch. Auch wirkt Dr. Attia sehr kompetent und belesen. Ich konnte es jedoch nicht, wie ein Roman, hintereinander weg lesen, da es schon eine Menge (Fach-)Wissen auf einmal ist. Das Buch unterteilt sich in 17 Kapitel, die man nach und nach lesen und verinnerlichen kann.

In dem Buch geht es darum, wie man sein Leben langlebiger gestalten kann, in dem man Krebs, Herzkrankheiten, Alzheimer und Typ-2 Diabetes vorbeugend entgegenwirkt. Diese Krankheiten nennt der Autor die vier apokalyptischen Reiter des Alters. Sie sind schleichende Krankheitsprozesse, die man bereits frühzeitig bzw. vor deren Entstehung abwehren muss. Also sollte hier keine präventive sondern eine proaktive Medizin angewendet werden. Ziel sollte es sein, sich um sportliche Betätigung zu bemühen, seine Ernährung im Blick zu behalten und sich um einen gesunden Stoffwechsel zu kümmern. Auch der Schlaf und die seelische Gesundheit sind in diesem Zusammenhang wichtige Faktoren.

Diese ganzen Aspekte behandelt der Autor ausführlich in diesem Buch und möchte es sovielen Menschen wie möglich nahe legen, um ihnen ein langes und gesundes Leben zu ermöglichen. Also liebe Leser:innen, holt euch das Buch und verändert eurer Leben zum Positiven. Ein empfehlenswertes Sachbuch für Interessierte.

Das Cover ist sehr minimalistisch gestaltet, soll aber wohl einen Menschen, der auf dem Weg ins Licht ist, darstellen. Der Schreibstil ist sehr flüssig und obwohl natürlich viele Fachausdrücke vorkommen, ist es leicht verständlich. Die Seiten sind prall gefüllt und auch die Schriftgröße ist sehr klein. Das mag anfangs eher abschreckend wirken, hat man jedoch erst einmal angefangen, kann man kaum wieder aufhören.

Mir ist es schwer gefallen, das Buch wieder aus den Händen zu legen. Trotz der vielen Informationen ist es irrsinnig gut zu lesen. Anfangs störten mich die vielen Bezüge zu Bekannten und Kollegen etwas, aber die ganzen Geschichten sind durchaus interessant. Obwohl hier natürlich keine großen Geheimnisse verraten werden – die gibt es ja ohnehin nicht – konnte ich viele neue Erkenntnisse mitnehmen. Vor allem das Kapitel vom Schlaf fand ich sehr aufschlussreich. Das predige ich innerhalb meiner Familie schon lange, dass der Schlaf einfach wichtig ist. Schön, wenn das von einem Fachmann bestätigt wird. Auch in punkto Ernährung lernt man anscheinend nie aus. Hier wurde wirklich nichts vergessen. Der Name, Dr. Peter Attia, wird sich jedenfalls in meinem Gehirn verankern.

Im stolze 640 Seiten starken Handbuch setzt sich der Autor intensiv mit der Thematik eines langen und insbesondere gesunden Lebens auseinander, wobei er wissenschaftliches Faktenwissen mit Erfahrungswerten anreichert und so auch unter Leihen für Verständlichkeit sorgt. In seinen Ausführungen geht Attia vordergründig auf die allseits bekannten "Volkskrankheiten" Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alzheimer sowie Krebs ein, benennt Ursachen und Vermeidungs- bzw. Verzögerungsstrategien. Ein Buch also, das auch junge Leser anspricht. Aufgrund des wissenschaftlichen Charakters und des damit einhergehenden sachlichen Schreibstils, fordert das Buch jedoch viel Konzentration und thematisches Interesse seitens des Lesers. Entsprechend würde ich es persönlich nur denjenigen empfehlen, die wirklich ernsthaft an der Thematik der Langlebigkeit interessiert sind und Freude daran haben, sich in ebendiese Thematik hineinzuvertiefen. Für jene Lesergruppe jedoch ist es ein Schatz der Wissenschaft, den es sich unbedingt zu lesen lohnt – nicht zuletzt auch deshalb, weil "Outlive" noch so viele spannende Details abseits der thematischen Schwerpunkte bereithält.

In Outlive erklärt der Arzt und Autor Peter Attia, welche Faktoren ein gesundes und langes Leben begünstigen. Hierbei betont er, wie wichtig Prävention ist und nicht erst dagegen zu steuern, wenn Krankheiten bereits diagnostiziert wurden.
Er erzählt von Studien - und auch wie Studienergebnisse missverstanden werden können - persönlichen Erfahrungen, Erfahrungen seiner Patienten und geht auf Themen wie Bewegung, Schlaf, Ernährung und mentale Gesundheit ein. Er gibt ganz praktische Tipps, die man direkt umsetzen kann.
Gleichzeitig ist es ein Plädoyer, dass die Gesundheitssysteme überdacht werden müssen. Aus meiner Sicht ist dies natürlich in vielen Bereichen ein Knackpunkt: bestimmte Vorsorgeuntersuchungen werden nicht von der Kasse getragen und generell ist ein Umdenken gefragt, wenn es darum geht, dass sich Ärzte nicht erst mit den Patienten befassen, wenn es um Behandlung von Schmerzen geht, sondern bereits im Vorfeld, um gewissen Krankheiten gar nicht entstehen zu lassen.

Ich war positiv überrascht, wie sich dieses wissenschaftliche Thema, laiengerecht und durchaus unterhaltsam lesen lässt!

Was ein Werk! Zunächst schien es mir, als ob die umfangreichen (über 600!) Seiten niemals bewältigt werden können. Aber einmal angefangen, musste ich das zum Glück schnell revidieren. Selten ein so unterhaltsames Sachbuch zu dem Thema Gesundheit gelesen. Der Autor versteht es hervorragend den Leser mit einem Mix aus Studien, Hintergrundfakten und Lebenserfahrung bei der Stange zu halten.
Dabei wird auf die Unzulänglichkeiten der aktuellen Medizin eingegangen, das ist absolut wertvoll und jeder Leser wird aus den breit gestreuten Empfehlungen einiges für sich herausziehen können.
Besonders Eindruck hat bei mir das Kapitel über die seelische Gesundheit hinterlassen. Eine sehr persönliche Schilderung, die dem Thema Outlive noch einmal eine ganz andere Richtung mitgegeben hat.
Fazit: man sollte sich nicht abschrecken lassen, der Inhalt kann evtentuell lebensverändernd und -verlängernd sein. Wie immer kommt es darauf an, was man daraus macht.

"Hallelujah, was für ein Schinken", dachte ich mir, als ich dieses Buch zum ersten Mal in den Händen hielt. Wie soll ich das bloß lesen? Ich blätterte das Inhaltsverzeichnis durch und fand ein Kapitel mit der Strategie zum Lesen dieses Buches. Ich fing also an dieses Kapitel zu lesen. Natürlich findet man hier keinen Leitfaden zum Lesen dieses Buches sondern vielmehr geht es um die Strategie ein gesundes Leben zu führen.
Wer sich hier einen Ratgeber oder ein Nachschlagewerk erwartet, wird womöglich enttäuscht sein. Es ist eher ein Roman, teilweise ein spannender Krimi. Ich muss sagen, dass mich der 2. Teil schon sehr getriggert hat. Hier wird einem die beinharte Realität vor Augen geklatscht. Teil 3 stimmte mich wieder zufriedener, wenngleich die Message auch nicht gerade befriedigend ist. Wir müssen jetzt auf unseren Körper schauen, wir müssen uns gut ernähren und wir müssen fit bleiben. Das ist und bleibt das simple Geheimnis und darum kommen wir nicht herum. Ich übe eine sitzende Tätigkeit aus und Sport gehört nicht zu meiner Lieblingsbeschäftigung. Heute war ich eine Runde spazieren und habe ein paar Übungen zu Hause gemacht. Wirkt, würde ich sagen.

Über 600 Seiten! Ich fragte mich zu Beginn, ob ich diesen Wälzer mit einem Sachbuch gut schaffen werde, aber Dr. Attia nimmt den Leser sofort mit auf seine Reise durch die Medizin und eigentlich auch durch den Körper jedes Lesers, um jedem die Chance für ein langes gesundes Leben zu ermöglichen. Sehr anschaulich und wirklich spannend erzählt er anhand von zahlreichen Beispielen, wie man eine bessere Lebensqualität in einem längeren und damit gesünderen Leben erreichen kann. Es geht nicht darum, ewig zu leben, aber lange GESUND zu leben und nicht lange krank zu leben…

Teil 1 ist stellenweise etwas zähfließend, da man auch viel über die medizinisch-geschichtliche Entwicklung verschiedenster Methoden und Forschungen erfährt.
Teil 1 ist mehr eine Erklärung der Funktionsweise und wiederholter Einblick in die Medizin, was stellenweise langatmig anmuten kann, was aber im späteren Verlauf wichtig wird! Dr. Attia hat aber die Gabe, dies auf unterhaltsame Weise darzubieten.
Er teilt die Medizin in 2.0 und 3.0 auf, wobei 3.0 die neue Denk- und Herangehensweise sein sollte, die völlig anders strukturiert ist als 2.0. Es ist sicherlich nicht neu, dass die jetzige Medizin nur auf kurzfristige und schnelle Lösungen, oft medikamentös oder operativ eingreift, ohne die Ursache bei der Wurzel zu fassen. Medizin 3.0 beinhaltet auch ein individuelles Eingehen auf den Menschen und dessen Problem, um maßgeschneiderter helfen zu können. Das würde jedoch auch viel Engagement jedes einzelnen Patienten voraussetzen. Was jeder selbst schon im eigenen Maße und mithilfe dieses interessanten Buchs von Dr. Attia in Angriff nehmen kann…
Sehr spannend, welche Werte in einer Blutuntersuchung eigentlich viel mehr Aufschluß über die wirkliche Gesundheit eines Menschen geben können, damit man schon in einem frühen Stadium eingreifen kann, bevor die Volkskrankheiten ausbrechen! Diese werden allerdings in der heutigen Medizin nicht untersucht…
Ich bin nun so neugierig gemacht worden, dass ich meinen Arzt einmal bei der nächsten Blutuntersuchung auf weiterführende Parameter einer Blutuntersuchung ansprechen werde.

Ab Teil 2 wird es richtig gut! Sehr intensiv, sehr detailreich, teilweise wissenschaftlich-medizinisch, aber auch sehr informativ, spannend, mit Aha-Effekten und man merkt, wie die Kapitel aufeinander aufbauen.
Das metabolische Syndrom z. B. wird sehr gut durchleuchtet und auseinandergenommen.
Die 100-jährigen sind immer wieder Thema, warum sie denn gesund dieses Alter erreichen.
Was (falsche) LEBENS-Mittel mit uns anrichten (können), weiß man irgendwie, man muß aber für konsequente Umsetzung selbst sorgen.
Ein fundiertes Medizin-Wissen wird anschaulich an guten Beispielen dem Laien übermittelt. Plötzlich versteht man Abläufe im Körper! Das eigene Körperbewusstsein wird angeregt und die Neugier gefördert, Dinge darüber mehr zu beleuchten oder zu hinterfragen.
Gern überschaut man dann seine eigene Situation einmal und kann anfangen, etwas zu verbessern bzw. zu verändern.
Diese 600 Seiten (wovon über 60 Seiten auch Quellen- und Literaturverzeichnisse sind) waren manchmal spannend wie ein Thriller, sehr unterhaltsam und auf jeden Fall lesenswert.

"Outlive" ist ein spannendes Sachbuch für alle, die sich dafür interessieren, wie man länger gesund leben kann. Das Buch überzeugt durch anschauliche Grafiken, die komplexe Konzepte verständlich machen. Die persönlichen Erfahrungen des Autors während seines Medizinstudiums verleihen dem Buch eine authentische Note und haben mir sehr gut gefallen. Zahlreiche Praxisbeispiele bereichern den Inhalt und machen ihn greifbar und leicht verständlich und verbessern den Lesefluss. Insbesondere das Kapitel über Hundertjährige fesselte mich mit inspirierenden Einblicken und Geschichten. Die kurzweilige Darstellung eines ernsten Themas macht das Buch zu einer lesenswerten Quelle für alle, die sich mit Langlebigkeit auseinandersetzen möchten und die für sich selbst das beste aus ihrem Leben herausholen möchten.
Ein inspirierendes Buch, das ich sicher noch öfter zur Hand nehmen werde!

Ich hatte zuerst, ehrlich gesagt, keine Lust, mich mit diesem Buch zu beschäftigen, habe mehr oder weniger halbmedizinisch-psychologisches Blabla erwartet. Von Peter Attia hatte ich auch vorher noch nie etwas gehört. Aber ich bin sehr beeindruckt. Die über 600 Seiten haben mich absolut gefesselt, und nicht nur ist ihm meiner Meinung nach die Balance zwischen medizinisch-wissenschaftlichem und laien-verständlichem Text sehr gut gelungen, sondern es liest sich auch absolut spannend, gut verständlich und teils sogar mit subtilem Humor.

Seinen Ansatz, dass es nicht darum geht, immer älter an Jahren zu werden, sondern immer mehr gesunde Lebensjahre zu haben und die scheinbar typischen chronischen Alterserkrankungen möglichst lange hinaus zu schieben, finde ich sehr gut. Ebenso beeindruckt hat mich seine Beschreibung der Medizin 1.0, 2.0 und 3.0, die Zielsetzung, Präventivmedizin viel stärker zu gewichten anstatt erst dann anzufangen, Krankheiten zu behandeln, wenn sie bereits ausgebrochen sind.

Natürlich wissen die meisten Menschen, dass gesunde Ernährung, regelmäßiges Fasten, viel Bewegung, Vermeidung regelmäßiger "Alltagsgifte" etc. gesünder sind als einfach nur in Bequemlichkeit und unüberlegtem Genuss zu leben. Aber Dr. Attia gib all diesen Themen nochmal neue Akzente.
Ich habe dieses Buch mit großer Begeisterung gelesen und kann es nur weiter empfehlen.

Vor einigen Jahren habe ich das Buch "Lifespan" des Langlebigkeitsforschers David A. Sinclair gelesen. Die Tipps, die Sinclair gibt, waren nicht besonders überraschend: Um möglichst lange gesund und fit zu bleiben, rät er beispielsweise dazu, wenig zu essen, regelmäßig zu fasten und viel Sport zu treiben. Alles Dinge, von denen man weiß, dass sie zur Gesundheit beitragen. Daneben erzählt er aber auch von Experimenten und wissenschaftlichen Fortschritten, die ich besonders spannend fand und die auch der Grund dafür waren, warum ich "Outlive" lesen wollte.

Peter Attia hat in vielerlei Hinsicht ein ganz anderes Buch geschrieben. Zunächst plädiert er als ehemaliger Chirurg in "Outlive" dafür, dass wir eine neue Art der Medizin brauchen. Nämlich eine, die nicht erst Symptome der großen Zivilisationskrankheiten (Krebs, Herzerkrankungen, Alzheimer, Diabetes II) behandelt, die bereits in einem unheilbaren Stadium sind, sondern die viel früher beginnt. Die versucht, Krankheiten zu verhindern, die also präventiv denkt. Er ist insgesamt der Meinung, dass wir früh ansetzen müssen, um unsere Körper fit und gesund zu halten, durch die richtige Ernährung, den richtigen Lebensstil und das richtige Mindset. Langlebigkeit heißt für Attia nicht, 150 Jahre alt werden. Es heißt, möglichst lange gesund zu bleiben und Krankheiten, die uns im Alter scheinbar alle ereilen, hinauszuzögern. Die Experimente und die Fortschritte in der künstlichen Verlängerung des menschlichen Lebens, von denen Sinclair berichtet, spielen hei Attia also kaum eine Rolle.

Seine Idee einer neuen Medizin beinhaltet vielmehr, dass individuell auf jeden Patienten eingegangen wird. Auf welche erblichen und genetischen Gegebenheiten muss geachtet werden und wie kann gegen sie angesteuert werden? Wie also, lassen sich die Gene austricksen?

"Outlive" ist ein spannendes Buch, das mir in Hinsicht auf gesunden Lebensstil usw. zwar nicht viel Neues erzählt hat (natürlich sollte man Fettleibigkeit, Diabetes II, usw. versuchen zu vermeiden!), das in den Details aber schon einiges an interessanten Infos liefert. Ich persönlich fand zum Beispiel die Ausführungen zum Forschungsstand der großen Krankheiten lesenswert. Und auch die Idee einer neuen Medizin, einer Medizin, die dem 21. Jahrhundert angemessen ist, hat eine Daseinsberechtigung.