Long Covid und Chronisches Erschöpfungssyndrom lindern
Klett-Cotta (Verlag)
978-3-608-86085-6 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Die erfolgreiche Pacing-Methode erstmals angewandt bei Long Covid
Mit Meditations- und Imaginationsübungen
Erste Hilfe bei Long Covid und ME/CFS
- Die erfolgreiche Pacing-Methode erstmals angewandt bei Long Covid
- Mit Meditations- und Imaginationsübungen
Leiden Sie unter Erschöpfung und Atemnot? Fallen Ihnen schon kleine Aktivitäten wie Zähneputzen, Duschen oder Einkaufen schwer?
Die Symptome, unter denen Long-Covid-Betroffene leiden, sind größtenteils identisch mit den Symptomen des Chronischen Fatigue Syndroms (ME/CFS). Mithilfe der Pacing-Methode, einer Technik des Energiemanagements, gelingt es Betroffenen, wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen und ihren Alltag besser zu meistern. Zusätzlich bietet das Workbook mentale und psychologische Strategien zur Bewältigung der Erkrankung, wie z. B. Imaginations-Übungen und Tools zur seelischen Stärkung.
Andrea Brackmann ist Diplom-Psychologin und Verhaltenstherapeutin. Sie behandelte ein breites Spektrum psychischer Erkrankungen, später spezialisierte sie sich auf Hochbegabung bei Kindern und Erwachsenen. Im deutschsprachigen Raum veröffentlichte sie einige der bekanntesten Bücher zu emotionalen und sozialen Besonderheiten Hochbegabter. Seit vielen Jahren ist sie am Chronischen Fatigue Syndrom (ME/CFS) erkrankt, befasst sich jedoch weiterhin mit dem Thema Hochbegabung.
Katharina Jänicke studierte Erziehungswissenschaften und Kunstgeschichte, bevor sie den Studiengang »Clinical Casework« mit Master abschloss. Sie absolvierte eine Ausbildung zur Yogalehrerin und bildete sich in »Mind-Body-Therapy« fort. Ihre Ausbildung zur Kinder- und Jugendlichentherapeutin konnte sie aufgrund ihrer ME/CFS-Erkrankung nicht beenden. In den letzten Jahren war sie in der Online-Beratung Betroffener tätig und sammelte viel Erfahrung mit der Pacing-Methode.
»Das Buch bietet nicht nur eine gute Zusammenfassung des aktuellen Standes der Forschung was Ursachen, Auswirkungen und mögliche Therapieansätze betrifft. Der Hauptteil widmet sich einer Anleitung zur Selbsthilfe mittels Pacing (...). Wie man das am besten umsetzt, welche Tricks einem helfen können, den Alltag zu erleichtern (...) und wie man den eigenen Zustand möglichst objektiv einzuzschätzen lernt, erklären die Autorinnen anhand zahlreicher Beispiele, Listen und Checks ausführlich.« NewsFlix 5/2024
Erscheinungsdatum | 12.04.2024 |
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Zusatzinfo | Illustrationen |
Verlagsort | Stuttgart |
Sprache | deutsch |
Maße | 135 x 215 mm |
Gewicht | 212 g |
Einbandart | kartoniert |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren |
Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung | |
Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
Schlagworte | Chronic Fatigue Syndrom • Chronische Erschöpfung • Corona • Covid-19 • Erschöpfung • Krankheitsbewältigung • Lebenshilfe • long covid • ME/CFS • Pacing • Pacing-Methode • post-covid • Post-Exertionelle Malaise • Psychologie |
ISBN-10 | 3-608-86085-1 / 3608860851 |
ISBN-13 | 978-3-608-86085-6 / 9783608860856 |
Zustand | Neuware |
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