Beckenbodentraining für Männer
Urban & Fischer in Elsevier (Verlag)
978-3-437-45189-8 (ISBN)
- Titel gebraucht verfügbar
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- Zielt genau auf Bedürfnisse der Männer ab
- Hoher Informationsbedarf weil keiner gerne darüber spricht
- neu: mit Videos für die optimale Umsetzung in der Praxis
Gezielt trainieren – Beschwerden lindern: Beckenbodentraining für Männer.
Dank guter Erklärungen und vielen Zeichnungen lernen Patienten schnell, ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst einzusetzen und zu stärken und so Harninkontinenz und Erektionsstörungen zu mindern und zu überwinden. Gezieltes Beckenbodentraining hilft bei Blasenschwäche, Erektionsstörungen und Prostataerkrankungen - Harninkontinenz und Erektionsstörungen als Folge einer vollständigen Entfernung der Prostata können durch ein gezieltes Beckenboden-Training überwunden oder gemildert werden. In dem seit Jahren beliebten Buch Beckenbodentraining für Männer findet der Leser über 80 leicht nachvollziehbare und vielfach praxiserprobte Beckenboden-Übungen. Über 150 Zeichnungen veranschaulichen, worauf es bei der Durchführung einzelner Bewegungen ankommt. Somit wird schnell klar, wie die Beckenbodenmuskulatur bewusst eingesetzt und gestärkt werden kann. Die neue 4. Auflage von Beckenbodentraining für Männer enthält viele neue Zeichnungen, zwei weitere Kapitel die helfen schneller und stabiler in den Alltag zurückzukehren und Videos zu ausgewählten Übungen – direkt abrufbar auch über QR-Codes im Buch. Das vorgestellte Beckenboden-Training ist ideal auf die oft notwendige Reha-Maßnahme nach Prostatektomie abgestimmt. Zusätzlich kann es zur eigenständigen Vorsorge oder als begleitende Therapie bei organisch bedingten Erektionsstörungen eingesetzt werden. Plus im Web: Mit dem Code im Buch haben Sie zeitlich begrenzten kostenlosen Online-Zugriff auf den Buchinhalt und die Abbildungen.
Ute Michaelis, Dipl. med. päd., Medizinpädagogin, Physiotherapeutin mit Schwerpunkt "Urologie des Mannes". Seit 2003 eigene Praxis "Uro-Physio" in Bad Nauheim. Autorin zahlreicher Fachpublikationen, Dozentin in der Aus- und Weiterbildung.
1 Der Status Quo
2 Was heißt hier Beckenboden
3 Alles eine Frage der Atemtechnik
4 Machen Sie sich locker!
5 Heute schon geblinzelt?
6 Fahren Sie Aufzug!
7 Auftakt am Montag – legen Sie sich lang
8 Start in den Dienstag – Perspektivenwechsel
9 Boxenstopp zur Wochenmitte
10 Es geht aufwärts am Donnerstag – nehmen Sie Platz
11 Freitag – Ausritt zum Wochenende
12 Samstag – Schwerkraft willkommen
13 Üben à la carte
14 Wasser lassen, aber richtig
15 Erektion ist trainierbar!
16 Blick nach vorn mit Freude
17 Anhang
Im Buch werden theoretisches und praktisches Faktenwissen optimal verknüpft. Die Anleitungen zu den ca. 80 Übungen sind anschaulich und plausibel bebildert und werden durch nützliche Alltagstipps ergänzt. Das Training ist ideal auf die oft notwendige Reha-Maßnahme nach Prostatektomie abgestimmt und kann zusätzlich zur Vorsorge oder Therapie bei organisch bedingten Erektionsstörungen eingesetzt werden. ekz
| Zusatzinfo | 146 farb. Illustrationen |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 148 x 210 mm |
| Gewicht | 400 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Urologie | |
| Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie ► Gynäkologie / Urologie | |
| Schlagworte | Beckenbodengymnastik • Erektile Dysfunktion • Gesundheit; Ratgeber für Männer • Impotenz / Erektionsstörung; Ratgeber • Inkontinenz; Ratgeber für Betroffene • Prostatektomie • Urologie |
| ISBN-10 | 3-437-45189-8 / 3437451898 |
| ISBN-13 | 978-3-437-45189-8 / 9783437451898 |
| Zustand | Neuware |
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