Das große Pilates-Buch
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-4575-8 (ISBN)
Das umfassende Pilates-Werk für Jedermann
Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk können Sie optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene und motivieren zum direkten Einstieg ins Training.
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisAlle Übungsprogramme onlineVorwortPilates - die BasicsDie Pilates-ÜbungenIndividuell und maßgeschneidertBücher und AdressenDas können Sie damit erreichenDie sechs Pilates-PrinzipienDie Übungsprogramme im StreamingDank der AutorinDie Autorin
| Erscheinungsdatum | 02.08.2016 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Yoga & Pilates |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 188 x 244 mm |
| Gewicht | 511 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Abnehmtipps • Aerobic • Anatomie • Anfänger • Atmung • Bandscheibenvorfall • Beckenboden • Beckenboden-Training • Bewegung • Bewegungsablauf • Bewegungsapparat • Bewegungsmangel • Bindegewebe • Body • Bodybuilder • Bodybuilding • Buch • das • DVD • Entspannung • Entspannungsübungen • Faszien • Faszientraining • Fitness • flow • Fortgeschrittene • für • für Anfänger • für Fortgeschrittene • Für Männer • für zuhause • Gesundheit • Gewicht • große • Gymnastik • ist • Joseph • Joseph Pilates • Körpergefühl • Kraftsport • Krafttraining • Lendenwirbel • Männer • Muskel • Muskelaufbau • Muskelkontraktion • Muskeltraining • Muskulatur • Oberschenkel • Pilates • pilates body pilates atmung pilates flow pilates p • pilates body pilates atmung pilates flow pilates plus pilates für männer • Pilates buch Das große pilates buch Pilates dvd pi • Pilates buch Das große pilates buch Pilates dvd pilates pilates übungen pilates video pilatis was ist pilates • Pilates-Methode • Pilates Training • pilates übungen anfänger dvd pilates pilates für z • pilates übungen anfänger dvd pilates pilates für zuhause pilates für fortgeschrittene pilates fortgeschrittene • pilates übungen rücken pilates training pilates an • pilates übungen rücken pilates training pilates anfänger standing pilates pilates übungen video • pilatis • Plus • Problemzone • Rücken • Rückenbeschwerden • Rückenmuskulatur • Rückenschmerzen • Rückenschule • Rumpfmuskulatur • Schwanger • Schwangerschaft • Sport • standing • Training • Trainingsprogramm • Übungen • Übungsprogramm • Übungsprogramme • Variante • Video • Was • Wirbelsäule • Workout • workout übungen pilates für anfänger pilates übung • workout übungen pilates für anfänger pilates übungen für anfänger joseph pilates pilates schwangerschaft • Zuhause |
| ISBN-10 | 3-8338-4575-9 / 3833845759 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-4575-8 / 9783833845758 |
| Zustand | Neuware |
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